Minden harapásban fehérjét, szénhidrátot és zsírt kap.
Minden harapásban fehérjét, szénhidrátot és zsírt kap.
Azt hiszem, sokan egy hétenként frissítették a blogot, hogy megnézhessék, született -e! Azok az újszülött napok a legértékesebb hozzászólások, amelyeknek is van, mert annyira írtam őket, hogy újraolvassam, mint én, hogy megosszam mindannyian. /P>
Míg nem ez volt az első alkalom, hogy felhoztam ezt a koncepciót, amikor az összes táplálkozási hozzászólásomra gondolom, ez a legemlékezetesebb. Ez az én táplálkozási mondatom! Kell egy pólón. Ami felmegy, akkor le kell jönnie! A hozzászólások, ez a ládával és a hordóval mindig eszembe jut, mivel a legbüszkébb vagyok az idő és a tervezés miatt, amely az egész hozzászólás létrehozásához, beleértve a videót is. A videók nehézek, és bár ez semmiképpen sem profi megjelenés, azt hittem, hogy nagyon aranyosnak bizonyult. Ezenkívül: egy láda- és hordóvásárlási vázlatot vett részt, és ez egyszerűen szórakoztató volt! Egy folt ebben a listában! Izgalmas volt a személyes meghívás megszerzése a Fehér Házba, de a Michelle Obama beszédének meghallgatása olyasmi, amit soha nem felejtek el.
Ez a bejegyzés eszébe jut, mint ami számomra különösen emlékezetes volt, mert olyan kiszolgáltatott állapotban voltam, amikor megírtam. Imádtam az élénk show -ból származó felszólítást, és amikor hallgattam a podcastját, tudtam, hogy nyitottabbnak kell lennem veletek. Thomas és én egy ideje randevúztunk, de nem éreztem magam kényelmesen írni róla a leghosszabb ideig. Úgy éreztem, hogy elrejtem az életem ilyen nagy részét, és tudtam, hogy többet kell megosztanom. A bejegyzés olyan sok kedves megjegyzést kapott, és nagyon örültem, hogy megírtam! Ez volt a mai napig az egyik leginkább érzelmi hozzászólásom. Az elkötelezettségünk bejelentése szintén nagyon figyelemre méltó üzenet számomra, és remélem, hogy néhány esküvői kép megosztása is lesz!
Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, mert nélküled nem lenne kerf! Alázatos vagyok, hogy bárki még egy évtizeddel később olvassa ezt a blogot, de olyan nagyon -nagyon hálás is. Itt van még 10 év!
** A végére tettél! Valójában az igazi blogvilágom augusztus 29 -én, de ebben a bejegyzésben úgy döntöttem, hogy szeptember 1 -jét készítem a jövőben!
További hozzászólások Kath -tól:
^^ édesség !!
Milyen volt a hétvégéd? Az enyém olyan gyorsan ment, hogy elfelejtettem ezt a bejegyzést vasárnap este megírni, így ezt a bejegyzést beillesztem, mielőtt elkezdenénk a napunkat!
A péntek este alacsony kulcs volt. Matt kiment a barátaival, és 2 epizódot néztem a Nashville -ből és 2 Blood & Oil epizódot a kanapén. Bájos volt! Sok forró teát ittam. És volt turmixom! Áfonya – spenót – banán – zab – tej – joghurt. M jobban élveztem a snack -szünetet, mint maga a foci.
Késő délután kimentem, hogy néhány hozzászólást írjak a Capital Teas -ban, az új kedvenc helyemnél. Sült mandula rooibos tea hihetetlen, mint egy latte !!!
Szombat este felújítási partira mentünk néhány barátnak, és túl sok sajtot evett és sok 1D -s dalt énekeltem:)
Vasárnap reggeli palacsinta! A Mazen kedvence. Ismét megráztam a jobb bokámat, és majdnem eltörtem a bal oldalomat. Kapott egy labdát is az arcra! Nem volt könnyű nap. Nagyon sok lövés volt a kapunál, köztük egy olyan fejléc, amelybe az Alllllllb is bement. Elvesztettünk és nyertünk egyet – ez egy szórakoztató nap volt. Között – nagyra értékelték! Szőlő, málna és pirítós! Plusz forró kávé -már az alábbiakban van itt fagyás!
Ez a klip ma reggel öltésben volt! Szeretem az Adele -t! , de nem fényes, 4: 45 -kor. És ismét, amikor két rossz fordulást tettem a Marco -sziget sötét utcáin.
Megerősítettem a szemgolyóimat a repülőtérre való órás autóútra, miközben figyelmeztettem magam. A kapu két terjedelmes táskával.
Az állkapocsom nagyszerű edzést kapott, amikor abbahagytuk a Starbucks zabliszt farkasát, mindössze 30 perc alatt a biztonságon kívüli beszállásig, mert a biztonságon belül semmi sem volt.
Meglehetősen kaotikus volt
de a kreativitást gyakoroltam, a sima azonnali zabot egy tál banán, barney vaj, diófélék, szárított gyümölcsök és granola tálakká változtattam.
A koffein az idegeimet gyakorolta
amint átléptük a biztonságot, egy nagy „késleltetett” jelzéssel fogadtunk minket. 11: 30 -ig késett, vagyis elmulasztottuk a kapcsolatunkat, és semmiért rohantunk.
Kaptam egy nagyszerű edzést előre -hátra, miközben telefonon voltam mind a Delta, mind az US Air 45 percig.
A járatunk ismét megváltozott – További telefonhívások! a jegyirodába, és szerezze be az új repülési megbízást. Aztán Karennek poggyászigényre kellett mennie, be kellett szereznie a bőröndjét, és ellenőriznie kellett azt az új pultnál. További vonal! Edzés a fogak számára.
Most repülünk Charlotte-n keresztül, tehát legalább ha elakadunk, meglátogathatjuk barátainkat! Most legalább dolgozhatunk, amíg elakadunk.
Egy jó dolog az, hogy mind a Delta, mind az US Air kiváló ügyfélszolgálatot kapott. Kaptak nekünk élelmiszer -utalványokat (6 dollárért!), És a telefonon lévő emberek nagyon kedvesek voltak. Van néhány rossz tojásunk…
Az utalványainkkal bagel szendvicseket kaptunk ebédre.
lox és krémsajt CUC -val és saláta a Jalapeno cheddar -on nekem
amelyet egy narancssárga repüléssel tervezem élvezni! Az egész reggel nyugodt maradt. Megérkezünk, amikor odaérünk.
Fáradt vagyok az összes edzésből!
További hozzászólások Kath -tól:
Ez! Napok és napok óta esik itt, és még több van az úton. Esósok mindenki számára!
Itt található néhány élelmiszer -kiemelés a hét első felétől! Egyszerű. Finom.
Ebéd a Roots Natural Kitchenben! Találkoztam egy barátommal ezen a viszonylag új helyen, amely az UVA sarkon található. Nem könnyű bejutni (magában foglalja a garázsban történő parkolást), de a fiú megéri a látogatást !!! Ez most az egyik legnépszerűbb ebédhelyem a városban. Megkaptam a déli rizsbázissal és a BBQ tofu -val – kiemelkedő volt !!! Előtte!?
és végül egy dolgozó ebéd a Paradoxon. Van egy speciális, ahol oldalsalátát, levest és sütit kapnak 9 dollárért. Volt ez a burgonya spenót leves és egy forró kisgyermekes süti a desszerthez! Csöves tészta füstölt lazacmal és piros paprikával, valamint egy oldalán egy kapresi salátával. A vajpolc közelében, természetesen! Kis rétegű sütemények egy edényben. 4 dollár és 370 kalória volt egy pop, de ki kellett próbálnom őket! Körülbelül 8 különféle ízben vannak, beleértve a sós karamellát és a csokoládét. A jó hír az, hogy gazdagok, így vacsora után egyetlen harapás süteményt készíthet és elégedett lehet. Csak egy harapásom volt a vaníliából, és ez fantasztikus volt! Adok neked egy frissítést, amikor többet próbálok! Corta egy kis edényben. >
Ezt a bejegyzést Giovanni Rana szponzorálja. Fiú, van -e egy finom ételem, amelyet ma megoszthatnék veled! Nem csak ízletesek, hanem a márkának is nagy olasz története van. (Túl sokszor vacsoráztuk őket, hogy az elmúlt hetekben számoljunk!) Pékség Veronella -ban, Olaszországban.
Észrevette, hogy mivel az olasz nők otthonukon kívül kezdtek dolgozni, kevesebb idejük volt a friss tészta elkészítésére a semmiből. Giovanni úgy döntött, hogy segít nekik a friss tésztát az ebédlőasztalon tartani azáltal, hogy kézzel készíti a Tortellini -t, és a falu körül egy vörös motorkerékpárral szállítja.
Mivel egyre több ember vásárolta meg friss tésztáját, kibővítette produkcióját az évek során!
Végül vállalkozása hét növényré vált Olaszországban, Belgiumban és az Egyesült Államokban, amelyek 38 különböző országban terjesztik a Giovanni Rana termékeket. Fogadok, hogy Rana úr tele van bölcsességgel, és szeretnék egy pohár olasz bort szerezni vele valamikor!
Friss, olasz összetevők
A Giovanni Rana termékeinek összetevőit gondosan választják ki, mert úgy dönt, hogy fenntartja az olasz kulináris hagyomány minőségét, hitelességét és egyszerűségét. Fogalmam sem volt, hogy a hűtött tészta olyan jó ízű lehet. mint például a lutein és a zeaxanthin, valamint az A, D -vitaminok és az E. (Az eredet védett megnevezése).
A Parmigiano Reggiano Észak -Olaszországból származik, és addig nem reszelt, amíg el nem éri a végső rendeltetési helyét, hogy biztosítsa a végső frissességet.
Végül, a tészta tészta ideális vastagság (vagy inkább vékonyság), hogy lehetővé tegye a maximális töltési és minimális főzési időt. Ez azt jelenti, hogy a töltelékek ugyanolyan finomak, mint a tészta, amely borítja őket!
mr. Rana, a fiával együtt, különféle ízeket készít Tortelloni és Ravioli, valamint a hűtött tésztákkal és szószokkal együtt. A következő választást találtam a helyi üzletben, és mindannyian élveztük őket. Mazen elmondta, hogy az olasz kolbász ravioli „úgy kóstolta meg, mint egy húsgombóc!”
tortelloni és ravioli nagyszerű, kiegyensúlyozott hétköznapi étkezést készít, főleg ha helyi zöldségekkel kombinálva. Minden harapás során fehérjét, szénhidrátot és zsírt kapsz. Egy csésze csirke mozzarella tortelloni 34,9 gramm szénhidrátot, 14,6 gramm fehérjét és 8,5 gramm zsírtartalmat biztosít.
Ez szintén jó ásványi forrás (kalcium, vas és magnézium) és vitaminok (riboflavin, tiamin és niacin). Adjon hozzá friss zöldségeket, és van egy könnyű, tápláló vacsora! Különösen az Alfredo íze, mint a reszelt parmezán sajt! A fiúk mindketten ravaszkodtak rajta. Ez volt a kedvenc módja annak, hogy gyorsan ízesítsük bármi raviolit. A szószok keverékével, egy friss paprikával, egy korsó frissen szeletelt gombával, spenót, petrezselyem, olívaolaj és fokhagyma.
A vacsora 10 perc alatt készen állt! , Főztem a sózott vizet egy nagy edényben, és 4 percig főztem a raviolit, a csomagolás utasításai szerint. (FYI, ezeket hosszabb ideig is befagyaszthatja, és csak egy perc főzési időt adhat hozzá!) Ezután pirítottam a zöldségeket néhány olívaolajban és fokhagymában. 1/4 csésze pesto szósz és 3/4 csésze Alfredo szósz, és mindent összekevert. Friss petrezselyemmel a kertünkből! Egy kis kisbaba -spenóton tálaltuk, amely a meleg tészta és a mártás alatt hanyatolt.
finom vacsora egy vakuban! 🙂
Köszönet Giovanni Rana -nak, hogy szponzorálta ezt a bejegyzést! További információkért, beleértve az üzletkeresőt és a kuponokat, látogasson el a www.giovanniausa.com webhelyre. Természetesen meg kellett osztanom egy kis választékot a több száz gyönyörű fotóból, amelyeket Sarah készített a családunkról néhány héttel ezelőtt. Valahogy a csillagok igazodtak, és mindkét fiú egész órában örült (miután mindketten megkezdték a lövöldözést – haha.) Sarah csodálatos munkát végzett, és a nehéz rész az, hogy melyiket választja ki házunk számára! Kérjük, ossza meg kedvencét. Eileen nagymamája gyűrűje volt, és meglepetésként számítottak nekem, és azt az éjszakát adtuk nekem, amikor hazaértünk a kórházból. Senki sem valósult meg, amíg az tanács Opal valójában az októberi születési kő – tökéletesen igazodott az októberi babámhoz és nekem! H3>
Beaner unokatestvérem, más néven Caroline, Ausztráliába költözött és beleszeretett! Ő és Kris itt vannak a keleti parton, és Charlottesville készítette a listáját! Cville városának nevében megtiszteltetés vagyunk.
A nagynéném és a nagybátyám, Matt és én is izgatottan vittük őket a sörfutásba ma este, mivel Kris meglehetősen a sör rajongó (még inkább, mint Matt, talán!?)
Mivel az asztalunk 66% -a balkezes volt, örömmel találtuk meg, hogy a menüben nagy választékot találtunk a bal oldali sörfőző sörökből.
Bátorsággal mentem, és kipróbáltam egy 10 uncia Terrapin bal oldali együttműködési mélységű töltést.
Holy Stout, jó volt !! Mindezek a dió], eljutott a helyszínre.
Családunk affinitással rendelkezik a desszertek iránt, valószínűleg a nagymamám kiváló pitéiből és csokoládéiból származik az évek során; ) Az asztalhoz megosztottunk egy Guinness Chocolate Ganache Cake -t (ami kiváló volt !!) és egy tök pite (Kris számára, akinek még soha nem volt!)
A tök nem volt olyan jó, mint anyukám tökének töke, mint Sifon pite, de a csokoládé ganache nagyon jó volt!
A fiúk a sör fölé kötöttek, és még néhányat mintát vettek – az ízvizsgálat szórakoztató!
Jelenleg forró vizet kortyolgat, egy új könyvet indítva, és izgatottan az első Monticello -látogatásom során! Instagram -hozzászólásom egy hatalmas sor cupcake -val.